Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 32,83g | Prot: 125,91g | Carbs: 102,47g.
Café da Manhã: Taeq Salsa de Mora, Konfyt Syrup, Don Pancho Avena en Hojuelas, Dymatize ISO 100, Café Instantáneo, Café, Clara de Huevo. Almoço: Pitaya, Espinacas Cocidas (Frescas), Pimentón, Ajo, Apio, Pechuga de Pollo, Papa Cocida. Jantar: Puerros, Apio, Aguacate, Atún en Agua (Enlatado). Lanches/Outros: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Dymatize ISO 100, Fit Graan Cereal, Pasco Yoghurt Griego Natural. mais...
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1440 kcal
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Exercício:
Pecho - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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