Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1150 kcal
|
Gord: 49,43g | Prot: 51,61g | Carbs: 126,94g.
Café da Manhã: Рисовые Вафли, Помидоры, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Сахар, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. Almoço: Рисовая Мука, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Сыр Российский 50%, Соевый Соус, Просто Молоко Молоко 3,2%, Ашан Лук, Шампиньоны, Куриное Филе. Jantar: Авида Йогурт с Вишней. Lanches/Outros: Маракуйя, Ашан Банан, Belvita Печенье с Шоколадом, Чай с Сахаром. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liudmila99.
|