Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Gord: 69,59g | Prot: 162,27g | Carbs: 306,66g.
Almoço: Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Milbona Gouda Jung, Kaffee, Aldi Stremel-Lachs, Ei. Jantar: Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Chiquita Banane, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Lanches/Outros: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, de Pé - 10 minutos, Estar Sentado - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 22 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 3 horas e 48 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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