Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 14,09g | Prot: 83,87g | Carbs: 169,40g.
Café da Manhã: Herbalife F1 Shake Mix, Kacang Hijau. Almoço: Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Bubur Kacang Hijau, Kacang Hijau, Pisang, Pisang, Pepaya, Kacang Hijau, Buah Kiwi. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de febriannisa
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