Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Gord: 42,59g | Prot: 86,68g | Carbs: 283,06g.
Café da Manhã: Холодный Кофе со Сливками, Сливочное Масло, Good Food Каша Рисовая с Изюмом, Желе. Almoço: Курица с Шампиньонами, De Cecco Паста со Шпинатом, Суп Куриный с Чечевицей. Jantar: Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Яйцо Всмятку. Lanches/Outros: Желе, Холодный Кофе со Сливками, Сметана 20%, Диета Елены Малышевой Запеканка Морковная с Творогом, Коммунарка Нежное Суфле с Желе Вкус Лимона, Варенье, Vivo Fit-Йогурт. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 55 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandra_trener
|