Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Gord: 48,31g | Prot: 103,21g | Carbs: 123,93g.
Café da Manhã: Light Supps Light Bar Banana With Chocolate, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, FITKIT Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Pasta Mania Рожки Отварные, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Jantar: Махеевъ Джем Малиновый , Смак Бриошь с Изюмом, Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|