Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
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138,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 48,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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603 kcal
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Gord: 24,58g | Prot: 40,36g | Carbs: 55,11g.
Café da Manhã: Помидоры, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). mais...
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3956 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de BeZCoM
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