Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 74,33g | Prot: 57,92g | Carbs: 197,76g.
Café da Manhã: Bounty Bounty , Меридиан Кижуч Слабосоленый, Сливочное Масло, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Almoço: Соленья, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Мидии в Сливочном Соусе. Jantar: Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. Lanches/Outros: Шоколадница Матча на Кокосовом Молоке , Bounty Bounty , Mars Mars Minis, Milky Way Minis, Ritter Sport Шоколад Молочный Кокос и Вафля, Twix Mini, Красное Яблоко. mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de polisar
|