Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 24,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Gord: 20,35g | Prot: 132,37g | Carbs: 131,22g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Putih Telur Matang, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Semangka, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Yakult Yakult. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akbarescobar
|