Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 39,06g | Prot: 76,87g | Carbs: 194,94g.
Café da Manhã: Meia de Leite, Limiano Queijo Fatiado Light, Pão de Mistura Torrado. Almoço: Pão de Ló de Chocolate, Pão de Trigo Integral Torrado, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bacalhau à Gomes de Sá. Jantar: Arroz de Marisco, Nêspera. Lanches/Outros: Kiwi, Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Tortilhas de Milho. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mgraca
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