Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Gord: 41,30g | Prot: 73,02g | Carbs: 139,15g.
Café da Manhã: Рафаэлло Конфеты, Helios Джем З Манго Без Цукру, Рис Отварной. Almoço: A’Delis Пастила Полунична без Цукру , Ферма Сыр Плавленный Янтарь, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо, Зерновита Хлібці Гречані З Цибулею, Киноа (Вареный), Борщ с Курицей. Jantar: Сырники из Обезжиренного Творога, Кабачки Жареные, Куриная Грудка. Lanches/Outros: Мёд, Молокія Йогурт 1.6%, АТБ Банан, Сильпо Апельсин, Яблоки (без Кожи). mais...
|
|
1718 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikavozna
|