Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2013
|
128,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 35,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Gord: 38,95g | Prot: 78,80g | Carbs: 270,40g.
Café da Manhã: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Smucker's Strawberry Jam, Whole Wheat Bread, John Morrell Mini Cubed Ham, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: Great Value Baby Dill Pickles, Girl Scout Cookies Thin Mint Cookies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Snow or Sugar Snap Peas, Broiled or Baked Pork Chop. Jantar: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Farmland Foods Hickory Smoked Boneless Ham. Lanches/Outros: Chocolate Chip Cookie. mais...
|
|
3393 kcal
|
Exercício:
de Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Fazer Compras - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kmunson
|