|
Мда... три недели не придерживался своего питания из-за поездки к родителям. Как же сложно им было объяснить что меня устраивает мой рацион, а не ваши пампушки с салом на завтрак 😄
Ну конечно я позволял себе немного отходить от правил которые я сам себе установил. Вообщем хорошо что не набрал, а даже один килограмм скинул. Я горжусь собой!
Сила воли и желание добиться успеха сделали своё дело!
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
535 kcal
|
Gord: 19,77g | Prot: 30,34g | Carbs: 59,67g.
Café da Manhã: Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Вареное Яйцо, Каждый День Курага, Карачиха Геркулес. Almoço: Капуста Жареная. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|