Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 58,00g | Prot: 138,52g | Carbs: 121,33g.
Café da Manhã: Американо, Мёд, Каша Пшенная на Молоке, Fit&Sweet Рулет с Творожной Начинкой, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Fit&Sweet Рулет с Творожной Начинкой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жареная Треска, Икра. Jantar: Greenbox Глинтвейн , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жареная Треска, Икра. Lanches/Outros: Fit&Sweet Рулет с Творожной Начинкой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Десант Здоровья Биомороженое с Пробиотиками, Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness. mais...
|
|
1776 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 16 horas e 17 minutos, Dormir - 6 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Галина.8899
|