|
plums 🤔
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2497 kcal
|
Gord: 102,24g | Prot: 117,89g | Carbs: 286,51g.
Café da Manhã: Porridge Topping, Porridge, Soja Drink Natur, Kaffee. Almoço: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Tomaten Avocado Salat mit Ei. Jantar: Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Extra Fettarmer Sirup, Konserviert), Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Mischgemüse, Meine Metzgerei Paprika Schweinefilet-Medaillons, Rinderfilet (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Hofgut Putenschnitzel Mariniert, Weiße Torte (ohne Glasur). Lanches/Outros: Himbeereis, Joghurteis, Alnatura Agaven Dicksaft, Erdbeeren, Provamel Sojajoghurt. mais...
|
|
2188 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tanya_Janine
|