Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2115 kcal
|
Gord: 84,59g | Prot: 94,18g | Carbs: 259,27g.
Café da Manhã: Кофе, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Капуста Жареная, Петелинка Куриное Бедро, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Грейпфрут, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вода, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Капуста Жареная, Петелинка Куриное Бедро. Lanches/Outros: Морковь, Очищенные Семена Подсолнечника. mais...
|
|
2126 kcal
|
Exercício:
растяжка 50% - 1 hora, зарядка 200% - 2 horas, РСК - 21 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|