|
прошла неделя, но злые кг не только не ушли, но и ещё притащили откуда-то ещё 100 гр, вот черти :), но правда хорошо ушли объёмы, ушло в талии и бедрах по 3 см, и что обидно грудь тоже ((
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Gord: 29,16g | Prot: 86,29g | Carbs: 127,52g.
Café da Manhã: Ячневая Каша на Воде, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Мёд, Магнит Банан, Любимое Молоко Масло Сливочное 72,5%, Зефир, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Almoço: Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Чечевица, Кабачок. Jantar: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, NL International Коктейль Пина Колада. Lanches/Outros: NL International Panna Cotta Клубника , NL International Смузи Тыква-Облепиха. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|