Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 107,39g | Prot: 60,86g | Carbs: 17,88g.
Café da Manhã: Vinaigre (Cidre), Jus de Citron CIQUAL, Huile d'Olive, Café. Almoço: Jean Hervé Purée de Sésame 1/2 Complet, Fromage Feta, Philadelphia Nature, Fromage de Chèvre, Brocoli, Cuit, CIQUAL, Fenouil Cuit à la Vapeur, Chou Vert Cuit, Épinard Cuit CIQUAL, Oeuf, Merguez, Échine de Porc, Roquette (Rocket), Fenouil Cru CIQUAL, Ail, Radis Noir CIQUAL, Salade Verte, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Pain Low Carb, Avocat CIQUAL, Radis, Choucroute Crue Maison. mais...
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1640 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de aapi31
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