Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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56 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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830 kcal
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Gord: 36,08g | Prot: 31,54g | Carbs: 103,15g.
Café da Manhã: Lumpia Ayam, Cahkwe, Aice Es Krim Jagung. Almoço: Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Jagung Rebus, Telur Rebus Lunak. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sghaturnus
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