Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1224 kcal
|
Gord: 50,80g | Prot: 74,62g | Carbs: 115,99g.
Café da Manhã: Mleczna Dolina Napój Proteinowy, Kiełki Rzodkiewki, Jajko Sadzone, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Almoço: Sernik z Owocami. Jantar: Delikate Serek Wiejski, Koło Serek Wiejski, Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem, Sałatka Jarzynowa. Lanches/Outros: Pepsi Pepsi. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amber7887
|