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F: 18,4
H: 60,4
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54,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Gord: 26,89g | Prot: 71,31g | Carbs: 157,81g.
Café da Manhã: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lachsschinken Classic, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, banane, Milch (Fettfrei), erdbeere, Gekochtes Ei, Geflügel Mortadella, Roggen Vollkornbrot, Fettarmer Naturjoghurt. Jantar: Pappardelle, Bratensoße, Putenbrust Fleisch, Brokkoli. Lanches/Outros: Bananen, Vollmilch. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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