Jornal de betülllllc, 10 abr 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
49,4 kg Perdidos até agora: 0,6 kg.    Ainda faltam: 4,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

669 kcal Gord: 30,68g | Prot: 32,65g | Carbs: 70,76g.   Café da Manhã:  Ceviz,  Havuç,  Yeşil Biber,  Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Jantar:  Yulaf Lapası,  Tam Yağlı Sade Yoğurt,  Türlü,  Pirinç Pilavı,  Lahana Çorbası,  Yeşil Mercimek Salatası. mais...
1644 kcal Exercício: Step - 20 minutos, Estudar - 1 hora e 50 minutos, Assistir TV - 2 horas e 31 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 54 minutos. mais...
Perdendo 1,4 kg por Semana

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