Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2149 kcal
|
Gord: 82,89g | Prot: 92,06g | Carbs: 266,66g.
Café da Manhã: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Кофе, АП Арахисовая Паста без Сахара. Almoço: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ого Хлебцы Гречневые, Поджаренный Белый Хлеб, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Jantar: Котлета Свиная, Морковь, Поджаренный Белый Хлеб, Вода, Kevin Levrone Изолят, Кофе, Lactica Греческий Йогурт, Вода, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Капуста Жареная, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Груша. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas, прогулка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|