Jornal de Lenok_66, 10 abr 20

Сегодня у меня небольшой праздник. Скинула 9 кг. Ура, настроение отличное🙂☺. И впереди ещё много работы..

76 kg Perdidos até agora: 9 kg.    Ainda faltam: 11 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1610 kcal

Gord: 63,65g | Prot: 99,69g | Carbs: 165,71g.   Café da Manhã: Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией, Рафаэлло Конфета,  Мороженое Мое из Банана, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе. Almoço: Веснянка Печенье, Магнит Банан, Яйцо, Фермерский Продукт Сыр Чулымский, Жареное Яйцо без Жира, Мясновъ Борщ с Говядиной. Jantar: Русское Море Горбуша Запеченная . Lanches/Outros: Royal Forest Сироп Топинамбура , Fit Parad Кукурузные Хлопья , Творог 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mais...