|
Вес на месте, что радует. Сегодня с мужем была коллективная тренировка - пилатес. Тренили с телевизором. Ничего так. За неимением лучшего, сойдет и такая активность.
|
65 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
7157 kcal
|
Gord: 351,32g | Prot: 202,10g | Carbs: 809,66g.
Café da Manhã: Банановые Оладьи, Магнит Банан, Банановые Оладьи, Кетчуп, Сармич Сыр Тильзитер, Село Зеленое Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Ряба Майонез Провансаль, Яичница, Магнит Банан, Банановые Оладьи, Кетчуп, Сармич Сыр Тильзитер, Село Зеленое Сыр Мягкий "Фермерский Завтрак" Копченый, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Ряба Майонез Провансаль, Яичница. Almoço: Мёд, Банановые Оладьи, Мёд, Банановые Оладьи, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Лук, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез Провансаль, Рассольник, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Лук, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез Провансаль, Рассольник. Jantar: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Чай с Молоком, Жареная Картошка, Рот Фронт Карамель Бубенчики, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Русское Море Исландка Сельдь в Масле, Чай с Молоком, Рот Фронт Карамель Бубенчики, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Global Village Огурцы Маринованные, Русское Море Исландка Сельдь в Масле, Жареная Картошка. Lanches/Outros: Картофель Отварной, Сухари, Кефир 2,5%, Картофель Отварной, Сухари, Кефир 2,5%, Магнат Double Фисташка. mais...
|
|
2684 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Cross Training - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Ler - 4 horas. mais...
|
peso estável
|