Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1230 kcal
|
Gord: 39,54g | Prot: 97,97g | Carbs: 135,56g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Тильзитер. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная, FITKIT Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|