|
ich hatte sogar meine 69,9 Marke mal kurz kennen gelernt und durfte Winken👋 jetzt schon wieder so viel mehr?😣 Wusste gar nicht dass die Abstandsregelung auch für die Gewichtsziele gelten🙈😢 Ich esse zwar mehr als sonst (meistens aber recht gesund), und mache aber dafür jetzt auch jeden morgen schon vor dem Frühstück Sport, also nen ganz schönen Sprung von Null aus. Ich hoffe ich baue einfach auch endlich mal Muskeln auf 💪 und man weiß ja Muskeln sind schwerer als Fett⚖
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2044 kcal
|
Gord: 54,71g | Prot: 69,69g | Carbs: 331,40g.
Café da Manhã: Nektarinen, Birnen, Äpfel. Almoço: Banane. Jantar: Gutes Land Gouda, Mischgemüse, Aldi Pizzateig. Lanches/Outros: Spaghetti Bolognese. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Ich bin heute auch bei 69,9.
mal sehen wie lange.
09 abr 20 por membro: Katharina178
|
Bei mir wars ein Tag ☹ drücke dir die Dazen dass es bei dir länger hält😚
09 abr 20 por membro: jugu1
|
Du schaffst das auch wieder. Und vielleicht hast du schon Muskeln aufgebaut. Musst mal deine maße nehmen
09 abr 20 por membro: Katharina178
|
Weiß da immer nicht wo ich am besten messen sollte. Versuche meine Portionen jetzt erstmal wieder etwas zu reduzieren (sind aktuell wieder riesig geworden) und beim Sport dran zu bleiben. Hoffe dann sieht man vllt irgendwann mal was im Spiegel 😅
09 abr 20 por membro: jugu1
|
Ich sehe es im Spiegel immer als letztes. Bei Fotos eher.
Aber du schaffst das, einfach dran bleiben
09 abr 20 por membro: Katharina178
|
Mir ist vieles wichtiger als die Zahl auf der Waage. Passe ich wieder in meine Kleidung vpn vor 2 Jahren? Kann ich den Gürtel wieder ein Loch enger schnallen? Wie sehe ich in engeren Klamotten aus? Wie viel schaffe ich ohne komplett aus der Puste zu sein? Und so weiter. Hoffe da macht sich schneller was bemerkbar?
09 abr 20 por membro: jugu1
|
Maße nehmen ist ein super Tipp!
09 abr 20 por membro: kittie.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugu1
|