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Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Wieder im Wohlfühlgewicht angekommen. Gestern wieder Sport gemacht. Aber seit gestern Abend ist mir furchtbar übel🤢... Hoffe, das bessert sich wieder. Hab einen schönen Tag🤗☀️.
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62,9 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 60,37g | Prot: 57,83g | Carbs: 188,08g.
Café da Manhã: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. Almoço: Beste Ernte Cornichons, Gurke (mit Schale), Möhren, Lidl Milchbrötchen, Aldi Cashewkerne. Jantar: Tip Bockwürstchen in Eigenhaut, Kornmark Vollkorntoast, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Sellerie, Möhren. Lanches/Outros: funny-frisch Linsenchips, Crunchips Paprika, Böhme Pfefferminz Creme-Schokolade, Langnese Cremissimo Haselnuss Traum, Nestle Die Weiße Crisp. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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