Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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107,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2699 kcal
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Gord: 101,19g | Prot: 104,78g | Carbs: 347,16g.
Café da Manhã: Jumbo Grillham, Gekookt Ei, Banaan, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Almoço: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Krentenbol, Bruine Boterham, Jumbo Grillham. Jantar: Gebakken Aardappelen, Cordon Bleu, Jumbo Snijbonen Vers. Lanches/Outros: Sultana Fruitbiscuit Appel (Pakje), Jumbo Elzasser Cervelaat, Jumbo Ontbijtkoek Kruid Reep, Mandarijn, Kanzi Appels, Jumbo Ontbijtkoek Kruid Reep, Kanzi Appels, Mandarijn. mais...
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4000 kcal
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Exercício:
Pintura - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hen301
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