Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 50,83g | Prot: 61,63g | Carbs: 159,74g.
Café da Manhã: Hindistan Cevizi Yağı, Hurma, Funny Nuts Yer Fıstığı Ezmesi, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf Ezmesi. Almoço: Fındık, Badem. Jantar: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Mevsim Salata. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1538 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dileeek_sisman
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