Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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825 kcal
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Gord: 54,91g | Prot: 73,36g | Carbs: 12,25g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо. Almoço: Миндаль Миндаль, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном, Сырники миндальные. Jantar: Избенка Гранулированное Мороженое Мятный Шоколад , Путина Икра Сельди Слабосоленая, President Масло Топленое, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Polezzno Спирулина, БМК Чечил Полутвердый 30%. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de o.niklashkova
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