Jornal de Gêh Nascimento, 08 abr 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
106 kg Perdidos até agora: 2 kg.    Ainda faltam: 38 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

994 kcal Gord: 50,83g | Prot: 62,51g | Carbs: 81,81g.   Almoço:  Tomates Cereja,  Abacaxi,  Abacate,  Maçã,  Alface,  Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar:  Ovo Cozido,  Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo),  Maçã,  Abacate,  Alface,  Tomates Cereja. mais...
3139 kcal Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 7 kg por Semana

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