Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
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73,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Gord: 67,03g | Prot: 101,06g | Carbs: 130,89g.
Café da Manhã: Don Maíz Arepa con Queso, Pietrán Jamón Individual, Huevo Frito, Naranjas, Piña. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Ravioles de Queso. Jantar: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ravioles de Queso, Pechuga de Pollo, Aguacate. Lanches/Outros: Ginebra y Tonica, Baileys Baileys. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Yoga - 20 minutos, Pilates - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SierraX
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