Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Gord: 37,83g | Prot: 94,63g | Carbs: 191,89g.
Café da Manhã: Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Edeka Сыр для Сэндвичей Гауда , Помидоры, Alnatura Хлебцы Кукурузные , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Jantar: Edeka Ветчина, Мистраль Рис Басмати Отварной, Milbona Сыр Эмменталь. Lanches/Outros: DM Протеиновый Батончик Брауни, Морковь, DM Протеиновый Батончик Sportness Белый Шоколад. mais...
|
|
1910 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kate_toll5
|