Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
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89,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 70,56g | Prot: 30,69g | Carbs: 204,33g.
Café da Manhã: Take It Veggie Vegetarischer Aufschnitt mit Schnittlauch, Meggle Streichzart mit Joghurt, Aldi Buttertoast, Äpfel. Almoço: Erdbeeren mit Zucker, Speiseeis, Reis (Gekocht), Ratatouille. Jantar: Möhren, Milbona Quark Magerstufe, Take It Veggie Vegetarischer Aufschnitt mit Schnittlauch , Käse, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Margarine, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Lanches/Outros: Katjes Wunderland . mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de laralobster
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