Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3680 kcal
|
Gord: 135,41g | Prot: 111,28g | Carbs: 518,90g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сырники с Рисовой Мукой, Мороженое Пломбир, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Almoço: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Monin Сироп Шоколадный, Дикси Груша Конференц, Vivo Fit-Йогурт, Хлеб Зерновой, Куриные Котлеты в Духовке, Капуста Тушеная. Jantar: Алтайский Букет Бальзам, Мороженое Пломбир, Пицца Домашняя. Lanches/Outros: Сладкие Шоколадные Конфеты, Овсяное Печенье Домашнее, SPAR Варенье по-Домашнему из Малины , Vivo Fit-Йогурт, Банан. mais...
|
|
1806 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Alongar (Yoga) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandra_trener
|