Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2650 kcal
|
Gord: 106,53g | Prot: 130,82g | Carbs: 293,62g.
Café da Manhã: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Груша, Чай, Valio Масло Кислосливочное 82%, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Мандарин, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Финский, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Морковь, Котлета Свиная, Кофе, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Каша Пшенная на Воде, Рыба Отварная. mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 22 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|