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늘었다 줄었다
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Gord: 82,89g | Prot: 143,75g | Carbs: 198,46g.
Almoço: 단무지, 와사비, 김, 참치회덮밥. Jantar: 돌솥밥, 오징어젓갈, 시금치무침, 김치, 떡갈비, 소불고기, 마늘장아찌, 차돌된장찌개, 야채 튀김, 매실차, 사과샐러드. Lanches/Outros: 코젤 흑맥주, 오리온 꼬북칩 콘스프맛 (30g). mais...
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161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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