Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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62,6 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Gord: 71,72g | Prot: 41,14g | Carbs: 223,27g.
Café da Manhã: Brownies, Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Banane, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bio Village Graines de Lin Brun , Cannelle, Jardin Bio Graines de Chia Bio, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Ail, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Haricots Rouges (en Conserve), Margarine (Huile Végétale,20% de Matières Grasses ), Oignons Matures Cuits, Champignons de Paris (Sautés), Olives Noires, Pâtes (Cuites), Huile d'Olive, Nat & Vie Crème de Soja , Vin de Table Blanc, Carrefour Châtaignes Pelées au Feu, Persil, Oignons Matures Cuits, Champignons de Paris (Sautés), Margarine (Huile Végétale,20% de Matières Grasses ), Poudre d'Ail, Nat & Vie Crème de Soja , Vahiné Poudre de Noisette, Oranges, Isio 4 Huile, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Wheaty Faux-Mage Classic, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée), Pain aux Céréales. Jantar: Brownie, Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Huile de Coco, Tofu Soyeux Doux, Jean Hervé Sirop d'agave , Ducros Curry Poudre, Bouillon de Légumes, Ciboulette, Champignons de Paris (Sautés), Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Rutabaga, Bjorg Tofu Fumé , Carottes Cuites, Échalotes, Topinambour. Lanches/Outros: Noix de Cajou Grillées Non Salées. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Polichinelo - 5 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aurélieeee
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