Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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70,7 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 66,90g | Prot: 58,30g | Carbs: 39,13g.
Café da Manhã: Jajko Sadzone, Kawa Espresso, Herbata (Parzona), Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Almoço: Delikate Serek Wiejski. Jantar: Kawa, Międzychód Fasola po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. Lanches/Outros: Masło, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Jajko Sadzone. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de amber7887
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