Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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683 kcal
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Gord: 31,72g | Prot: 42,94g | Carbs: 56,33g.
Café da Manhã: Campo Austral Jamón Cocido, Huevo Revuelto, La Paulina Queso Port Salut, Vinagre (Sidra). Almoço: Zuquini enpanizado. Jantar: Knorr Sopa de Verduras . Lanches/Outros: Bombón de proteina, Royal Gelatina Light Frutos Rojos. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Plataforma Vibratória - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kittita23
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