Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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47,6 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2055 kcal
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Gord: 66,42g | Prot: 114,49g | Carbs: 239,25g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Spaghetti Carbonara. Jantar: Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Duplo Duplo, Balisto Korn-Mix, Kaffee. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Costura - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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