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41.5 water
44.1 water
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136,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 43,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 174,45g | Prot: 117,49g | Carbs: 18,16g.
Café da Manhã: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Tone's Cayenne Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Stevia, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Cinnamon. Almoço: Lettuce, Mozzarella Cheese, Deli Sliced Ham, Vlasic Stackers Kosher Dill, Hellmann's Real Mayonnaise. Jantar: Sweet Baby Ray's Buffalo Wing Marinade & Sauce, Chicken Wing. Lanches/Outros: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded) , Ken's Steak House Italian Dressing and Marinade, Celery , Lettuce, World Catch Wild Salmon, Grape Tomatoes, Feta Cheese . mais...
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4661 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kevin S. Bernier
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