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falsche Richtung...
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Gord: 88,32g | Prot: 114,74g | Carbs: 262,19g.
Café da Manhã: Porridge Topping, Porridge, Sojamilch Ungesüßt, Kaffee. Almoço: Grießbrei, Zucchini Auflauf. Jantar: Pizza Selbstgemacht, Grießbrei fluffig, Grießbrei fluffig. Lanches/Outros: Dinkel Drink Natur, Kaffee, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Radieschen. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, HIIT - 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanya_Janine
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