Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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52 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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837 kcal
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Gord: 24,91g | Prot: 73,85g | Carbs: 80,57g.
Almoço: 된장찌개, CJ 100% 현미로 지은 밥, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치). Jantar: 두부, 라라스팜 면두부, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Lanches/Outros: 포도, 대추토마토, 빙그레 토핑 프레첼&초코청크, 딸기. mais...
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1512 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yum_2
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