Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2020
|
62 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Gord: 88,88g | Prot: 48,93g | Carbs: 222,75g.
Café da Manhã: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Котлета Домашняя, Чизкейк, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перловка Отварная. Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Schneekoppe Клубничное Варенье, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
07 abr 20 por membro: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de belochkamasha
|