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Kmrn ada temen kost yg ultah, jadi makan malem mie + pudding + j.co (1/2) hehe
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63,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1077 kcal
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Gord: 44,72g | Prot: 42,03g | Carbs: 129,40g.
Almoço: Blue Band Mentega, Telur, Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mama Suka Sup Krim Ayam. Lanches/Outros: Pringles Potato Chips, Regal Marie, Coklat Manis atau Gelap, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ellenka Fiber Creme, Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Apel, Arnott's Tim Tam. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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