Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2020
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Gord: 71,03g | Prot: 66,92g | Carbs: 80,85g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Mıhlama. Jantar: Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Ton Balığı Salatası. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
3091 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Evde tempolu yürüyüş - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zeynepsadun
|