Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Gord: 62,16g | Prot: 78,63g | Carbs: 217,97g.
Café da Manhã: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Сыр Голландский, Царь Хлопья 5 Злаков, Ермолино Рулет Куриный, Кофе с Молоком, Сметана, Сырники Домашние. Almoço: Чай, Зефир, Свекла Вареная, Майонез, Кофе с Молоком, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе, Картошка Печеная. Jantar: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Суп С Фрикадельками, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Lanches/Outros: Мандарины, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TATIana♡
|