Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2013
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124,6 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg.
Ainda faltam: 61,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Gord: 22,45g | Prot: 65,78g | Carbs: 140,93g.
Café da Manhã: Apple Juice (Canned or Bottled), Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Sharp Cheddar Cheese, Southwestern Style Egg Whites, Shredded Hash Browns. Jantar: Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Grapes, Milk (Nonfat), Mocha Espresso Protein Drink. Lanches/Outros: think thin brownie crunch bar. mais...
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3560 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de worm2butterfly2012
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